美容にも健康にも嬉しい甘いカボチャの働きとは?

甘くて美味しい野菜といえばかぼちゃですよね?

煮物としても勿論ですが、スイーツとしても活用出来るカボチャですが、実はカボチャに

は女性に嬉しい成分が含まれているんですよ?

カボチャの秘密についてお話していきましょう♪

今回は皆さんがよく食べられている日本カボチャについてお話していきましょう。

日本カボチャに含まれている成分には食物繊維にビタミンEやC、そしてβ-カロチンも含ま

れているんです。

また、カリウムやカルシウムなども含まれておりますのでカボチャも栄養の塊ともいえる

野菜なんですよ♪

β-カロチンといえば、抗発ガン作用は勿論のこと体内でビタミンAに変換してくれるんで

す!

ビタミンAに変換されることで髪の毛や視力、そして皮膚や粘膜の健康を維持してくれる

働きがあるんですよ♪

また、カボチャにはビタミンCやEなども含まれておりますのでアンチエイジングとしても

効果のある野菜なんです!

そして食物繊維の働きで便秘予防や改善にも期待出来るんです!

つまり...カボチャには美容にも健康にもいいってことなんですね!

秋にかけカボチャの旬の季節だといわれておりますので美味しく健康に摂取していきたい

ものですね♪




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