炭水化物抜きでダイエット♪






先日、久しぶりに会った友人が劇的に痩せていました。

あまりの変わりように、病気にでもなったのではないかと心配したのですが、
聞けば「炭水化物抜きダイエット」が成功したとのこと。

あれって確か、食事からご飯やパンを抜くという、
実に単純なダイエット法だったはず。

数々のダイエットに失敗し、会うたびに食事制限なしで痩せたーい!
とこぼしてた米大好き人間の彼女にそんなことできるわけない!
と信じられない思いでしたが、意外と手軽で続けられやすいそうです。

ポイントは、晩御飯だけ炭水化物を抜くことだそうです。
なるほど!1食分なら出来そうですね。

朝、昼はパンでも麺類でも気にせずにしっかり食べて、
夜はイモ類やバナナでさえ、炭水化物を多く含むので食べない!

とメリハリをつけることが大切です。

ただ、主食がないと満足感が得られない人もいるので、
豆腐やこんにゃく、春雨などを主食代わりに摂ったらいいみたい。(*^^)v

そして、できるならば22:00過ぎには就寝すること。

夜更かししてるとお腹も空きますしね。
うん。確かに続けやすそう。

早速、明日から実践してみようと思います!!

Track Back

Track Back URL

コメントする

※ コメントは認証されるまで公開されません。ご了承くださいませ。

公開されません

(いくつかのHTMLタグ(a, strong, ul, ol, liなど)が使えます)

このページの上部へ

サイト内検索

ブログの中の人

30代で飲食・仕事好きな食いしん坊です。

follow me!

仕事柄、色んな場所に行くのでそこで
出会った店舗や料理、お酒をご紹介♪
もちろん作るのも大好きですので飲食店
だけでなくレシピもご紹介します!

最近のピクチャ