ダイエット中の間食におすすめのメニュー



ダイエット中は間食をガマンするのが一番辛いですよね。
私は挫折しないためにも、あえて低カロリーのおやつを買い置きしています。

ここで、200 kcalをオーバーしないダイエット向けのお菓子類をご紹介します。

サクサクしたお菓子が食べたいなら
・トマトプリッツ1箱 94kcal

ドライフルーツがたっぷり入っていて栄養もとれる
・毎日果実1袋 160kcal

常に食べちゃって良いかも
・梅しば1袋130g入り 45kcal

スイーツを食べた気分になりたいなら
・みかんゼリー1個160g  92kcal

カロリー値を見ながら、じっくりお菓子を選んでみてね。
低いイメージのあるものでも、
意外とカロリーが高かったりするのでご注意!


 



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30代で飲食・仕事好きな食いしん坊です。

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