理想の二の腕に近付く方法


夏になると気になってくるのが、二の腕のたるみ!
夏は腕を出す機会というのは、必然的に多くなってきますよね。
振袖のようなたるたるの二の腕を、
夏になる前に鍛えてしまいましょう!

方法はとっても簡単です。
まず、脚を伸ばして座ります。

腕を後ろについて、お尻をもちあげてください。
そうです!腕立て伏せの逆バージョンです。

腕全体が鍛えられるので、たるみも自然と引き締まっていくと思います。

今からこうして鍛えておけば、
夏にタンクトップやノースリーブを着ても自信つことができますよ!

タンクトップやキャミソールをきていて二の腕が太いと、
どうしても身体全体ががっちりしているように見えますよね…。

そうならない為に、日頃からしっかりケアして、
ほっそりとした二の腕を目指そう
と思います。

しかし、鍛えすぎも考えもので(笑)
私はマッサージも並行して行うようにしています。



 


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