お酒を飲む時には、気をつけています。



ビールやワインなどお酒が入るとついつい食べ過ぎたりしませんか。
私は絶好調でいつも食べ過ぎます…

よくお酒は太るって言いますけど、実際のところはお酒が、と言うより
それに合わせたおつまみを食べ過ぎて太るんですよね。

ビールと言えば枝豆ですよね。

豆は肝臓の働きに不可欠な成分がたくさん入ってるんですよ。

そうやって考えると、居酒屋メニューに必ずある枝豆と冷奴
これは必ず頼んで一緒に食べましょう。

ボリューム的には物足りないと思うのでお肉や魚を頼みたくなると思います。
その場合はできれば脂身は少なめにした方がいいですよ。

トンカツよりはヒレカツを…って感じで、でもトンカツは頼みませんかね(笑)

豆製品の他にも貝類、とくにしじみやホタテ、牡蠣もお酒のおつまみにイイって言われてます。
成分は色々ですけど、どれも肝臓の働きを助けてくれるんですよ。

忘年会や送迎会などがあってもなくても
日常生活で飲む機会が多い人は、一緒に食べるものを少しだけ
考えて食べると、健康診断でひっかかる…なんて心配も減るかもしれませんね。

 



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